вода у видиху

Дихаючи, людина втрачає воду у вигляді водяної пари. Для малорухливої дорослої людини National Academies наводить орієнтовно 250–350 мл на добу — приблизно одна чашка або трохи більше. Втрата зростає під час активності, у сухому повітрі та на висоті, тому 237 мл не є сталою нормою для кожної людини.